L'amour de soi, c'est quoi ?
L'amour de soi, aussi appelé self-love est avant tout une aptitude intérieure, une façon de se relier à soi, à toutes les parts de soi, à tous les aspects de soi.
C'est une tendance à chercher la conservation de notre singularité, et ce qui nous satisfait.
L'amour de soi, c'est aller vers une préservation de son intégrité, vers une estimation juste de soi.
C'est une capacité à s'accepter et à s'aimer pleinement, entièrement et inconditionnellement.
L'amour de soi, ça sert à quoi ?
L'amour de soi permet :
- De vivre une sécurité affective
- De construire des relations saines à l'extérieur car saines à l'intérieur
- D'accepter et d'approuver pleinement la personne que l'on est
- Un développement optimal de la personnalité
- De s'estimer justement et se faire respecter
- D'accéder à la joie et à l'apaisement
Comment se construit l'amour de soi ?
L'amour de soi se construit dès le plus jeune âge, dans la relation parents / enfant.
Il réside dans l'adéquation entre le besoin de l'enfant et la réponse du parent. C'est ce qui déterminera la nature de son attachement secure ou insecure et s'il se sentira digne d'amour ou pas.
Si l'enfant se sent en sécurité et aimable, il développera une autonomie affective et sera capable de s'aimer lui aussi inconditionnellement que son parent.
L'amour de soi s'élaborera tout au long de la vie.
Quels sont les socles de l'amour de soi ?
L'amour de soi, c'est la façon dont on va s'accepter pleinement et entièrement.
Il repose sur le non-jugement et la bienveillance.
Il sera dépendant de la manière dont on va se choisir au quotidien, faire de soi une priorité.
Nous nous aimons comme nous nous traitons, traitons nous donc comme nous voudrions être aimés, c'est cela, le self-love.
Il est essentiel de rester en lien avec toutes les parts de soi, tout ce que l'on est et de lui faire une place.
Comment se cultive l'amour de soi ?
Pour faire grandir l'amour de soi, il faudra :
- Un regard sur soi bienveillant
- Prendre soin de soi
- Faire tout ce qui est juste pour définir les contours de la personnalité pleine et entière
- Accepter tout de soi, donc explorer et s'exprimer
- Estimer et apprécier ces ressources et ces limites
- Faire de son bien-être une priorité
- Choisir sa narration intérieure
