Comment distinguer l'Amour, l'Attachement, la Dépendance ?
Aimer, l'amour est un sujet universel et délicat.
Définir l'amour est une tâche que bien des philosophes ont essayé de résoudre et je ne m'y risquerai pas. Le couple cristallise beaucoup de nos dysfonctionnements et c'est là qu'il est intéressant de comprendre les différents aspects de ce qui nous lie à l'autre.
Commençons par l'attachement.
Il se présente dès le début de la relation, il est amené à se transformer lorsque l'amour se construit, mais peut aussi se renforcer et devenir dépendance. L'attachement peut devenir toxique.
Qu'est ce que l'attachement ?
L'attachement est souvent le préliminaire de l'amour ,mais il ne l'est pas. C'est le moment où l'on crée les liens à l'autre :
- Les émotions sont intenses.
- Les sensations physiques puissantes.
- L'esprit est est tourné vers lui / elle.
Le début de la relation et ces différentes récompenses, provoque un plaisir immédiat, une grande satisfaction.
- On se met alors en quête de ces gratifications.
- On se met à avoir des attentes.
- On entre dans une forme de contrôle de soi et parfois l'autre. On maîtrise notre apparence, les situations, notre façon d'être pour être sûr d'obtenir satisfaction.
Le positif et le négatif dans l'attachement
L'attachement est à double tranchant, il peut nous mener vers une évolution personnelle ou une stagnation voir une régression. Il peut ouvrir à l'amour véritable ou à la dépendance.
Dans le positif
En répondant à nos besoins et en nous permettant de nous sentir satisfait et valoriser, l'attachement peut :
- Nourrir estime et confiance et créer un sentiment de sécurité qui nous permettra d'aller vers de nouvelles expériences, d'exprimer nos capacités.
- Permettre une évolution personnelle.
- Permettre le détachement sans atteindre les fondements de l'être, même si la relation est positive.
- Mener à l'amour véritable.
Dans le négatif
Dans son aspect négatif, l'attachement mène à une perte d'identité, une perte d'autonomie.
- L'être est tourné vers l'autre. Le contrôle nécessaire pour créer la satisfaction (apparences, situation, façon d'être...) mène à un éloignement de soi.
- Le lien à l'autre est conditionnel à ce qu'il nous apporte.
- La relation est déséquilibrée et provoque de l'insécurité.
- La souffrance, la déception, le sentiment d'abandon.
- Nous perdons notre autonomie dans la réponse à nos besoins et nous devenons dépendants, c'est la dépendance affective.
Se préserver et dépasser l'attachement
S'en préserver
- Faire de soi sa priorité, ne rien délaisser de sa vie.
- Nourrir le partage et une relation équitable.
- Accroitre la connaissance de soi.
- Etre autonome dans la réponse à nos besoins.
- Cultiver soi-même les sources de satisfactions, la confiance et l'estime.
Le dépasser
- Identifier ce que l'autre vient combler en soi.
- Prendre conscience de la nature du lien.
- Se faire accompagner pour guérir les blessures.
- Cultiver la confiance et l'estime.
